Eljegyzés? Esküvő? Nászút? A legboldogabb időszak a lányok életében, akik nyilván szeretnék ilyenkor a legjobb formájukat hozni. Összegyűjtöttük azokat a módszereket, amelyekkel karcsú, feszes, gyönyörű leszel a nagy napon.
Sport, sport, sport
A sport mindig a legbiztosabb módszer, hogy igazán formába lendülj: a lényeg, hogy jól csináld! Ne hajtsd túl magad, a legjobb, ha személyi edző segítségével állítod össze az edzésprogramod. A kardió mozgások a fogyást, a súlyzós, ellenállással végzett gyakorlatok a formálódást biztosítják. Felejtsd el az egyoldalú, csak kardió mozgáson alapuló edzéstervet, mert a feszes alakot a keményebb munka adja! Nagyon fontos a rendszeresség, ne nagy célokat akarj megvalósítani 1 nap alatt, hanem apró lépésenként haladj a cél felé. Az általános fogyás mindenki számára vágy, de érdemes a menyasszonyi ruhád tükrében bizonyos testrészekre helyezni a hangsúlyt.
Sok folyadék
Persze van, aki eleget iszik, de a tapasztalatok azt mutatják, hogy a többség nem! A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitele hozzájárul, hogy hidratált és feszes legyen a bőröd, kiürüljenek a méreganyagok, és az anyagcsere is jobban pörögjön. A gyorsabb anyagcsere jobb alakot jelent! Kerüld a szénsavas, cukros italokat, természetesen az alkohol sem a legjobb barátja egy fogyókúrának, de tudjuk ebben az időszakban azért koccintani az eljövendő esküvőt, ilyen esetben válassz száraz pezsgőt.
Testtekercselés
Az olyan testkozmetikai módszerek, mint például a testtekercselés vagy a vákuumos kezelések is felgyorsítják az anyagcserét, méregtelenítenek, és látványosan, centiméterekben mérhetően fogyasztanak és formálnak. Kellemes mellékhatás a narancsbőr és a megereszkedések eltűnése vagy enyhülése, így nem csak ruhában, de a nélkül is jól fogsz mutatni.
Táplálékkiegészítők
Fontos mikrotápanyagok, amelyek főként akkor hatnak, ha mellettük edzel és helyesen táplálkozol: de akkor látványosan javítják a hatékonyságot! Szedj krómot, hogy kordában tartsd az éhségrohamokat és a vércukorszint ingadozásait. L-Carnitint, hogy az edzések során több energia jusson az izomsejtekbe, így javítva a teljesítményt. Magnéziumot, hogy segítsd a regenerálódást. Fehérjét, hogy segítse az izomépítést, ami a szép feszes test záloga (ne félj, nőként nem fogsz túl nagy izmokat építeni!).
+1 Infratréner
Minden egyben: tekersz egy biciklin, és közben infrasugarak segítenek abban, hogy feloldódjanak a zsírszövetek, energia szabaduljon fel, és máris feszesebbé válj. A kellemes elfoglaltságok és a pihenés kedvelői is élvezni fogják, mert közben zenét hallgathatnak, filmet nézhetnek, és személyre szabottan, zsírégető tartományban edzhetnek. Az 50 perces edzés hatása olyan, mint a hosszútávfutásé!
