Olykor ok nélkül elhatalmasodik rajtunk a rosszkedv – ez amolyan csajos szokás. De egy menyasszonynál ez tilos, hiszen azt gondolná a külvilág, talán az esküvő miatt keseredett el. Ezért összegyűjtöttünk olyan hétköznapi csodákat, amivel hamar túlléphetsz a hangulati mélypontokon.
1. Szunnyadó gondolatok
Mindenképpen el kellene végezned egy feladatot, össze kéne írnod az ültetési rendet, de valahogy nehezen veszed rá magad. Halogatod, ami miatt még lelkiismeret-furdalás is gyötör. A legjobb, ha egy kicsit „altatod” a problémát, és valami könnyedebb elfoglaltságot keresel: fejts rejtvényt, internetezz, hívd fel a barátnődet, vagy lapozgasd az EC-t. A kreatív gondolatokat nem lehet erőszakkal előrángatni: hagyni kell egy kis időt, amíg maguktól kipattannak a fejedből.
2. Egy kis zöld
A zöld szín nemcsak a természetben, hanem a négy fal között is megteszi áldásos hatásait: elég, ha elhelyezel néhány zöld tárgyat (pl. irattartók, könyvek, növények) a szobádban, és egy percig ezeket nézed. A zöld szín serkenti a kreativitást, és egyúttal megnyugtat.
3. Nyiss a világra!
Lépj ki a megszokásaid mögül, és meglátod, hamarosan sziporkázni fogsz. Egyáltalán nem bírod azokat a filmeket nézni, mint a leendő férjed? Vegyél erőt magadon, olvasd el az adott sorozatot könyvben. Hagyd, hogy új élmények érjenek, mert a friss gondolatok mindig a legváratlanabb helyekről bukkannak elő. A közös esti, összebújós tévézések ideje ősztől beköszönt, ezért érdemes nyitnod az újdonságokra.
4. 60 Másodperces pihenő
Nem bírod a sok infót? Úgy érzed, szétmegy a fejed az esküvői teendőktől, szervezéstől? Semmi baj: nyugodtan terülj el az asztalodon, a tenyereidet tedd az asztallapra, a fejedet pedig hajtsd a füzetre. Egy kis pihenő után frissebben
fog majd az agyad!
5. Kedves naplóm…!
Szakértők szerint egy napló nagyobb segítség, mint egy barátnős kibeszélős este. Vezess blogot, vagy egy klasszikus naplót 5 napon keresztül, valahogy így:
1. nap: Köszönj meg három olyan dolgot, ami az elmúlt héten felvidított.
2. nap: Gondolj egy olyan múltbeli eseményre, ami leírhatatlanul boldoggá tett, és írd le, mi történt és mit éreztél akkor!
3. nap: Képzeld magad annak a lánynak a helyébe, akivé válni szeretnél.
4. nap: Írj levelet valakinek, aki nagyon fontos az életedben.
5. nap: Lapozz vissza az előző napokhoz, és olvasd át még egyszer a naplódat. Ha végignézed, mi tesz téged boldoggá, rájössz, hogy a legegyszerűbb, leghétköznapibb dolgok adják a legjobb érzést.
6. Csapd be az agyad!
A legegyszerűbb módszer, amivel mosolyt csalhatsz a saját arcodra: vegyél egy ceruzát a szádba, és a fogaidat összeszorítva tartsd meg keresztben. Az eredmény: a fogaidat úgy szorítod össze, hogy a felső ajkad és az arcizmaid önkéntelenül is mosolyra görbülnek. Ez az izommunka pedig éppen elegendő boldogságjel az agyadnak, és néhány pillanat alatt tényleg jobb kedved lesz!
7. VEGYÉL és ADJ boldogságot!
A boldogságot nem lehet pénzért megvenni. Amire viszont jó a pénz: élményeket lehet venni rajta, amelyek segítenek abban, hogy vidám legyen minden napod. Menj moziba, színházba, koncertekre és gazdagítsd magad programokkal. Boldogabbak leszünk akkor is, ha adunk: passzold el a régi ruháidat olyanoknak, akiknek valóban szükségük lehet rá. Esetleg látogass el egy menhelyre és vigyél enni az állatoknak. Persze az is jó megoldás, ha elviszed édesanyádat vásárolni, hogy az esküvődre egy új ruhával lepd meg őt.
