életmód

A fittség fontossága: tanácsok a fittséghez sztársportolóktól
Sokan a nyári szezon előtt igyekeznek kampánymunkával formába hozni magukat, mások az ünnepek alatt összeszedett plusz súlytól akarnak megszabadulni, vannak akik pedig szimplán csak a lehető legjobb formába szeretnének lendülni, anélkül, hogy teljesen át kellene alakítaniuk az életüket. Egyik feladat…
Edd magad fittre az esküvőig! – Holik Mariann életmód és táplálkozás tanácsadó tippjei
A mozgásszegény életmód és a rendszertelen étkezés az évek során kellemetlen plusz kilók formájában mutatkozott meg Holik Mariann életében. Akkor döntött úgy, hogy teljes életmódváltásba fog. Beleásta magát az egészségtudatos receptek világába, száműzte étrendjéből a nassolnivalókat, a cukrot és a…