fogyás

Alakformálás esküvő előtt hatékonyan, hogy tökéletesen álljon rajtad álmaid ruhája
Egyre közeledik az esküvő dátuma, de az izgatott várakozást gyakran beárnyékolja az időhiány felett érzett stressz és a sok, részletekben felfedezett vélt vagy valós tökéletlenség. Ezt a gondolkodásmódot nyomás alatt önmagunkra is hajlamosak vagyunk kiterjeszteni – rengeteg menyasszony van, aki…
Hogyan legyen karcsú a derekad az esküvőre? – A tévhitek helyett ezekre kellene fókuszálnod
A menyasszonyok a legjobb formájukat szeretnék az esküvőn megmutatni, az esküvői fotós kamerája pedig mindezt meg is örökíti egy életre. A fogyást viszont akadályozhatják azok a tévhitek, amelyekben sokan hisznek. Tévhit: hagyd el a szénhidrátot, és fogyni fogsz Az elmúlt…
A legjobb formában a Nagy Napon: fogyási tippek, amiket közösen is csinálhattok
Ma már egyáltalán nem csak a menyasszonyok érzik úgy, hogy az esküvőn a legjobb formájukat kell hozniuk. A vőlegények egyre gyakrabban csatlakoznak a kihíváshoz. Készüljetek egyszerre a Nagy Napra így is: mutatjuk, mire figyeljetek. Legyenek reálisak a célok Célok nélkül…
Edd magad fittre az esküvőig! – Holik Mariann életmód és táplálkozás tanácsadó tippjei
A mozgásszegény életmód és a rendszertelen étkezés az évek során kellemetlen plusz kilók formájában mutatkozott meg Holik Mariann életében. Akkor döntött úgy, hogy teljes életmódváltásba fog. Beleásta magát az egészségtudatos receptek világába, száműzte étrendjéből a nassolnivalókat, a cukrot és a…
Hozd magad tökéletes formába az esküvő előtt! Diéta és edzés tippek egyenesen Hollywoodból
A téli szieszta és most a karantén is megdobhatja a súlyodat, ha nem figyelsz oda. Egy jól összeállított edzéstervvel, hatékony diétával, és kellő akarattal, az álomalak közelebb van, mint gondolnád. Ne aggódj, hollywoodi sztárok módszereivel segítünk, hogy formába gyere! ,,Egy…
Menyasszony csúcsformában – a legjobb edzésmegoldások a crossfittől a hot jógáig
A Nagy Nap egyre közeledik, és még nem érted el a csúcsformát? Próbáld ki a legjobb edzéseket, és még élvezni is fogod az utat, ami a tökéletes alak és menyasszonyi ruha felé vezet! Nem tudod, mi lenne számodra az ideális…
Gyógynövények a fogyáshoz, hogy tuti formába kerülj az esküvődre
A gyógynövényeket és fűszereket nem csak ízük miatt szeretjük, hanem azért is, mert segítenek egészségesnek maradni – sőt, karcsúnak is! Hibiszkusztea A hibiszkusz is gyógynövény, sokféle gyümölcstea alkotóeleme, így nem is nehéz gyakran és változatosan fogyasztani. A kilók számának csökkentésében…
Lefogynál az esküvőre? Mutatjuk, hogyan! – A nagy menyasszonyi fogyásterv
Nem csak az élsportban fontos a formaidőzítés: amikor életed legszebb és legfontosabb napja közeleg, biztosan te is a csúcson szeretnél lenni. Okos edzéssel és táplálkozással könnyedén elérheted! Persze az sem mindegy, hogy mi a cél, és mennyit kell érte dolgoznod.…
Mindig van kifogás: esküvő előtt (is) vigyázz az alakodra!
Megeshet, hogy az esküvői készülődés miatti stresszben gyakran fáj a fejed? Emésztési gondjaid vannak? Képtelen vagy koncentrálni? Úgy érzed totál kifáradtál? Ne fogd rá a tüneteket a temérdek teendőre, mert lehet, hogy a helytelen táplálkozás áll a gondok hátterében! EZT…
Lusta lányok diétás naplója – mert nem csak a konditeremben lehet alakot formálni!
Kalóriát égetnél, de nincs időd és energiád lemenni a konditerembe? Sebaj, egy kis lustaság belefér, ráadásul még enélkül is tudsz fogyni! Gondoltad volna, hogy a csókolózás vagy a hajvasalás is tud kalóriát égetni? Ha erre kikerekedett a szemed, akkor most…