Odakint tombolnak a mínuszok a tenni akarás és az életkedv mértéke pedig egyenesen a nullához konvergál. Ne engedd, hogy a téli szürkeség úrrá legyen rajtad, inkább fogadd meg ezt a tíz egyszerű, de nagyszerű tippet, hogy újult erővel vághass neki a következő esztendőnek.
1. Évszakhoz illő választás
Ami nyáron még boldoggá tett, az nagy valószínűséggel télen inkább csak ártani fog – már ami a bőrápolást illeti. A könnyed textúrájú, lime-al vagy uborkával dúsított vizes bázisú arcápolók a nyár jolly jokerei; a hűvös hónapokban inkább a testesebb, zsírosabb hidratálókkal barátkozz, ezek a csípős hidegben is megfelelő puhaságot kölcsönöznek arcbőrödnek.
2. Óvd a bőröd
A káros UV sugarak legnagyobb bánatunkra nem alszanak téli álmot, sőt mivel ilyenkor többségében elfeledkezünk a védelemről, több kárt is okozhatnak, mint nyáron. Az alapozódat és a hidratálódat is úgy válaszd ki, hogy tartalmazzon minimum 15-ös faktorszámú fényvédelmet.
3. Maradj hidratált
A széllel és a hideggel vívott harcban a bőr kicserepesedik, a dehidratáltság okán érdes tapintásúvá válik. Mivel ilyenkor könnyebben elpárolog a víz a testünkből fontos, hogy a napi 2-2,5 liter folyadékot elfogyaszd még akkor is, ha éppen nem érzed magad szomjasnak. Hidd el, a bőröd meghálálja majd!
4. Forró helyett langyos
Alig várod, hogy egy téli munkanap után hazaérj és a forró zuhany alatt felengedj? Sajnos rosszul teszed! A forró víz ugyanis gyorsan kiszárítja a bőrt, és ha nem hidratálsz azonnal, a bőr kirepedhet, nem kívánt ekcémát előidézve. Tusolj inkább langyos vízben és használj olyan hidratálót, amely hyaluronsavat és ceramidokat tartalmaz. Ez megőrzi a nedvességet és megakadályozza a szárazságot.
Nézd meg Zsigmond Angéla milyen csodásan festett a téli fotózásunkon!
5. Tápláld a frizurád
A hideg-meleg levegő váltakozása igénybe veszi a hajat: megfelelő ápolás híján kiszáradhat, töredezetté és fakóvá válhat. A téli hónapokban heti 2-3 alkalommal kényeztesd a frizurád hajpakolással és hajolajjal, hogy visszanyerhesse eredeti fényét.
6. A lábak is számítanak
Az egyik legjobb hidratálóként elhíresült glicerin legfőbb tulajdonságai a bőr hidratálása és a vízvesztés megakadályozása – így kiválóan alkalmazható száraz, hámlásra hajlamos bőrön.
7. Kézről kézre
A kezeden lévő bőr vékonyabb és kevesebb olajat tartalmaz, mint bármely másik testrészeden. Ezért gyorsabban veszít nedvességéből és hamarabb ki is szárad. Használj mindennap akár többször is zsíros hidratálót, odakint pedig gyapjú vagy pamut kesztyűt.
8. Természetes és kézzel készített
A házilag készített bőrápoló maszkok és arcpakolások természetes összetevőket használva védik a bőrt a kémiai expozíciótól. Az olyan összetevők, mint a méz, jojobaolaj, avokádóolaj, az aloe vera és a banán segítenek a bőr nedvességtartalmának megőrzésében, megakadályozzák a bőrön jelentkező problémákat, sőt még az izzadást is meggátolják.
9. Legyen saját rutinod
Egyáltalán nem kell sok időt ráfordítanod, de a bőröd is meghálálja, ha naponta elvégzed ugyanazt a bőrápolási rutint. Tisztítsd meg a bőröd naponta egyszer vagy kétszer, lehetőleg reggel és lefekvés előtt. A szemkörnyék ápolása után, alkalmazz könnyű napi hidratálót, hogy lezárd a nedvességet, míg éjszakára egy erős hidratáló vagy éjszakai krém mellett tedd le a voksod!
10. A nyári alak télen készül
Talán a világ legnehezebb dolga télen megkeresni a motivációd és kimenni a hóesésbe futni, de ha szereted a tested, akkor mindenképp meg kell tenned! Nem csak a karácsonyi dőzsölés miatt, hanem a saját jó kedvedért iktass be heti 3-4 alkalommal egy kis futást. Az intenzív mozgás felfuttatja a pulzusszámod, ami viszont több vért szivattyúz a szervek és a bőr számára. A fokozott izzadás kiszűri az összes méreganyagot, megtisztítja a bőrt és megőrzi a belső szerveket, ráadásul a pórusokat is tisztán tartja.
