Készen álltok arra, hogy minden szem rátok szegeződjön? Ha még kicsit bizonytalanok vagytok, akkor olvassátok el kedvenc fitnesztippjeinket, melyekkel erősebbek, tónusosabbak és magabiztosabbak lesztek az oltár felé vezető úton.
Ami biztos: akárhogyan is alakuljon, gyönyörű menyasszonyok lesztek. Lehet, hogy már szemezgettetek néhány diétával, esetleg méregtelenítő teával, a lényeg mégis az, hogy egészségesek legyetek, amennyiben néhány fitneszcélt el szeretnétek érni. Ebben segítünk most nektek!
1. Ugorjatok bele!
Minél hamarabb belevágsz az edzéstervbe, és teszed hatékonnyá magad, annál jobb. Lesz időd ténylegesen koncentrálni a testedre, és nem csak az fog lebegni a szemed előtt, hogy mikor adod már le a felesleges kilókat. Mindenkinek vannak rosszabb napjai, hetei, hagyjatok elég időt magatoknak!
2. Legyetek realisztikusak!
Ugyan a kihívások jók, mert motiválttá tesznek, azért legyetek óvatosak! A túl nagy falatnyi feladat vagy célkitűzés frusztrálttá tehetnek titeket, és a végén úgyis csak csalódás lesz belőle. Nem kell minden menyasszonynak 36-os méretet hordania! Tűzzetek ki magatok elé egy reális célt, ítéljétek meg helyesen az ideális alakot és méretet!
3. Maradjatok pozitívak!
Lesz-e valaha jobb motivációtok a sportolásra, mint az esküvőtök? Valószínűleg nem, hát adjatok bele mindent, használjátok ki a lehetőséget! Vágjatok pozitívan az edzésnek, és mindig dícsérjétek meg magatokat, ha sikerült egy célt elérni. Készítsetek házi wellnesst, garantált lesz a felüdülés!
4. Törekedjetek a szimmetriára!
A legtöbb menyasszony csak a felsőtestére koncentrál, amikor alakformálásról van szó, hiszen azt gondolják, a nagy szoknyarész úgyis eltakarja majd az alsótestet. Ezt az elvet ti ne kövessétek, az alsó- és felsőtestet egyformán érdemes alakítgatni, így lesztek szimmetrikusak.
5. Tudjátok mire vállalkoztok!
Minden nap lementek edzeni? Ezentúl csak salátát esztek? Szépek az ígéretek, de úgy jó, ha be is tartjátok őket! Hetente elegendő 30-40 perc kardió ahhoz, hogy formában tudjátok tartani magatokat. Futás, kocogás, gyors gyaloglás, biciklizés mind jöhet! Ha rendszeresen végzitek az adott mozgásformát, meg fogjátok kapni a kívánt eredményt! Ha pedig úgy érzitek, simán jöhet egy kis nehezítés!
