A stresszel mindannyiunknak harcolnia kell a mindennapokban, ám az esküvő előtti szervezkedés plusz nyomást gyakorol ránk. Ha szeretnéd egy picit megnyugtatni a testedet, akkor csak bízd ránk magad!
Legyengült szervezet, fáradékonyság és borús közérzet általában a stresszes időszakok eredménye. Pedig jól tudjuk, hogy a menyasszonyok éppen a Nagy nap előtt szeretnének top-formában lenni, amikor a legnagyobb mennyiségű stressz esik rájuk. Ha te is szeretnél kicsit küzdeni vele, és még mindig hiszed, hogy az oltár előtt tökéletes formában leszel, akkor csak nyugtasd meg a testedet, és szervezz otthonra egy kis wellnesst!
Reggel
A reggelek általában a nyüzsgésekről szólnak, így azonnal a kávéhoz nyúlunk, hogy minél hamarabb pörgésbe kerüljünk. Sokakat valóban felpörget, viszont sokakat inkább idegessé tesz. Szokj le róla apró lépésekben!
Az ágyból kikelve mi sem jobb, mint egy kis mozgás? Sokan most felhúzzák a szemöldöküket, pedig egy jó kis testmozgás, bemelegítés igazi fellélegzése a szervezetnek.A rossz hangulat legnagyobb ellenszere a smink. Egy kis smink soha sem árthat, ráadásul nagyon sokat hozzáad a napindító közérzetedhez is.
Ne hagyd elmenni úgy a párod, hogy nem cirógattátok meg egymást kicsit, és ne masszírozta volna meg a fejed! Ha saját magadnak csinálod, akkor nem olyan hatásos, viszont ha a párod kezei masszírozzák meg a fejed, akkor tutira tiszta gondolatokkal indulsz neki a napnak.
Napközben
Ebédre fantasztikus ételalapanyagok a teljes kiörlésű gabonafélék és a hüvelyesek, házi készítésű aszalt gyümölcsök, de a saláta is kiváló fogás, hogy szervezeted felébredjen. Desszertre pedig egyél csokit! A magas kakaóbabtartalmú csokoládé nem hízlal, ellenben telistele van vitaminnal, magnéziummal, vassal és más nyomelemekkel, melyek éber állapotban tartják a testet, és természetesen a hangulatod is jobb lesz tőle!
Tarts szüneteket munka közben, és nevess! Egy kis szempihentetés a főnököt sem zavarhatja, és egy önfeledt kacajnál sem kell jobb a negatív energiák felszabadításához.
Munka után ne rohanj azonnal nagybevásárolni, a gyerekekért és haza, hanem ülj le öt percig egy csendes helyen. Legyen az a kocsid, egy csendes kávézó, de adj magadnak időt a relaxálásra.
Este
Tegyél a fürdővizedbe fürdősót, esetleg a manapság nagy népszerűségnek örvendő fürdőbombát, mely olyan természetes illóolajokat tartalmaz, melyek garantáltan ellazítják minden porcikádat. Miután megfürdötél tegyél pár csepp illóolajat a mosdókesztyűdbe, és kend be vele tested azon pontjait, melyeken különösen érzed a stressz hatásait.
A lábmasszírozás kihagyhatatlan része az estének. Körkörös mozdulatokkal a talpon, a lábujjakat végigsimogatva egyből érezhető lesz a stressz feloldódása. Még jobb eredményt érhetsz el, ha használsz hozzá krémet.
Lefekvés előtt hallgass relaxációs zenét, és párologtass levendulaolajat, mely tökéletes kelléke a mély alvásnak. Érdemes mindig ugyanakkor lefeküdni, így a rendszeresség biztosan meghozza a kívánt eredményt, a gyors elalvást. És akár hiszitek, akár nem egy szemmaszkkal is sokkal gyorsabban lehet elaludni, mint általában.
